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Que no te dé miedo ser TÚ.

Estás en una reunión de trabajo y tienes una idea que crees perfecta para lo que busca la empresa. ¿Por qué no la expresas? Tú misma te saboteas: “les parecerá

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Día Mundial de la Salud Mental

Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental. Vaya… ¿sólo un día? Creo que la salud mental debería tener 365 días al año. He estado leyendo artículos, he visto

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El dolor vs. el sufrimiento.

Ha caído en mis manos un libro de Nawja Zebian que me ha impactado muchísimo. Se titula “Volver a casa” y nos cuenta como construir nuestra casa interior para que

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CINCO MOTIVOS PARA REIRSE.

La risa tiene efectos muy buenos en nuestra salud y estado de ánimo, aunque no es remedio de patologías, pero ayuda a sentirse mejor. Tiene efecto analgésico. Nuestro cerebro produce

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No es fácil cambiar.

No es fácil cambiar. Hay que ser muy valiente para hacerlo. Lo más importante es ser consciente de que quieres hacer un cambio en tu vida. Nadie cambia porque otra

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Síndrome del Nido Vacío

¿Has oído hablar del Síndrome del Nido Vacío? Es más habitual de lo que podamos creer. Cuando llegamos a una época de nuestra vida donde todo parece que se para,

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El sueño.

¡Que importante es dormir bien! Nuestra salud, tanto física como mental, depende mucho de nuestro descanso. Mientras dormimos, nuestro cuerpo recarga energía, repara daños, nuestro cerebro fija conocimientos y así

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Unas cartas en papel.

Hace unos días, alguien me contó que, ordenando una habitación, había encontrado unas cartas de cuando era joven. Imagínate: unas cartas en papel. Hoy en día ya poca gente escribe

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Sigue adelante, vive.

A menudo la vida golpea una, dos, tres veces, y ya no sabes que pensar. Te preguntas ¿Por qué a mí? ¿Por qué siempre a mí? No siempre es a

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