Han pasado casi siete años desde que comencé a experimentar la menopausia. Al principio, me encontré con síntomas como desarreglos, sofocos, palpitaciones y sudores nocturnos, episodios de calor intenso y
¿Te sientes agotada, irritable y con la sensación de que no llegas a todo? Es probable que estés cargando con una pesada mochila invisible: la carga mental. Esta se refiere
Un calcetín descosido, un atasco de tráfico, una impresora que no funciona, un correo electrónico inesperado…son las pequeñas molestias del día a día, esos detalles que a menudo ignoramos pero
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), las tasas de depresión son dos veces más altas en mujeres que en hombres.En España, un informe del Observatorio de Igualdad y
La mejor manera de organizar el tiempo puede variar según las preferencias personales y las responsabilidades específicas de cada individuo. Utilizar herramientas como un calendario📆 o un planificador📝 para asignar
En la era digital acelerada en la que vivimos, la multitarea se ha convertido en una habilidad que muchos consideran esencial para la productividad y el éxito. Sin embargo, la
Con la llegada del nuevo año es común que muchos de nosotros nos sentemos a reflexionar sobre el pasado y a planificar el futuro. Ahí aparecen las listas de propósitos,
Estamos a un paso del mes de Diciembre. Para mi, particularmente, es mi mes preferido pues me encanta la Navidad, aunque soy consciente de que muchas personas no piensan igual.
Ha pasado mucho tiempo desde la última vez que me senté ante este ordenador para escribir. La verdad es que mi vida, en estos últimos meses, ha dado un vuelco
A veces no estoy para nadie porque yo también me hago falta. Estos últimos meses no han sido fáciles para mí ni física ni mentalmente. Han sucedido cosas que me
¿Cuándo acaba el día te sientes como que si se te quedarán un montón de cosas por hacer? Mucho ir y venir, pero sin resultados. Seguro que conoces el refrán
Hoy te voy a presentar a Ángeles. Ella tiene 45 años, está casada, tiene 2 hijos de 8 y 6 años, y trabaja en una tienda como dependienta a jornada