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Estás en una reunión de trabajo y tienes una idea que crees perfecta para lo que busca la empresa. ¿Por qué no la expresas? Tú misma te saboteas: “les parecerá

Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental. Vaya… ¿sólo un día? Creo que la salud mental debería tener 365 días al año. He estado leyendo artículos, he visto

Ha caído en mis manos un libro de Nawja Zebian que me ha impactado muchísimo. Se titula “Volver a casa” y nos cuenta como construir nuestra casa interior para que

“Muchos mueren a los veinte y los entierran a los noventa”. Cuando escuché esta frase, me quedé sorprendida porque nunca lo había pensado. ¡Y cuánta razón tiene! ¿Te has parado

La risa tiene efectos muy buenos en nuestra salud y estado de ánimo, aunque no es remedio de patologías, pero ayuda a sentirse mejor. Tiene efecto analgésico. Nuestro cerebro produce

No es fácil cambiar. Hay que ser muy valiente para hacerlo. Lo más importante es ser consciente de que quieres hacer un cambio en tu vida. Nadie cambia porque otra

¿Has oído hablar del Síndrome del Nido Vacío? Es más habitual de lo que podamos creer. Cuando llegamos a una época de nuestra vida donde todo parece que se para,

¡Que importante es dormir bien! Nuestra salud, tanto física como mental, depende mucho de nuestro descanso. Mientras dormimos, nuestro cuerpo recarga energía, repara daños, nuestro cerebro fija conocimientos y así

Hace unos días, alguien me contó que, ordenando una habitación, había encontrado unas cartas de cuando era joven. Imagínate: unas cartas en papel. Hoy en día ya poca gente escribe

A menudo la vida golpea una, dos, tres veces, y ya no sabes que pensar. Te preguntas ¿Por qué a mí? ¿Por qué siempre a mí? No siempre es a

¿Por qué no podemos estar tristes? ¡Claro que podemos! Lo que no debemos hacer es quedarnos en ese estado de ánimo. Si te sientes triste no pasa nada. La tristeza

Llevo unos días haciendo uso de la disciplina más que de la motivación. Yo también paso por momentos oscuros donde pienso: ¿por qué me habré metido en este lío? ¿Por